17 Lug Як запобігти перетренованості під час регулярних тренувань
Регулярні тренування можуть призводити до виснаження, якщо не дотримуватися правильного графіка. Рекомендується включати в програму відновлювальні дні, які дозволяють організму адаптуватися та відновити сили. Не ігноруйте значення відпустки: popsport.com.ua від 1 до 2 днів на тиждень повинно бути відведено для максимального зниження навантаження.Слухайте своє...