04 Lug Корисні поради для комфортного бігу в літню спеку
Обирайте час для активності з огляду на годину. Найкращий період для фізичних навантажень – рано вранці або пізно ввечері, коли температура знижується, https://athletejournal.net.ua/ а повітря стає більш свіжим. Прокидатися на півгодини раніше може стати запорукою більш приємного досвіду.Забезпечте правильне зволоження. За кілька годин до...